3人家族の食費を月7万円から月3万円へ！チャレンジ11日目～20日目の食事内容
3人家族の食費を、1ヶ月7万円から3万円へと節約することに挑戦しています。11日目～20日目の食事と食費の記録です。
山本家の2019年上半期の毎月の食費の平均は、約71,000円でした。
これは3人家族の食費としてはちょっと多すぎるので、2019年の7月は半分以下の3万円にしようと試みています。
7月の1日目～10日目までの食費の合計は、7,818円。1日の食費の平均が約782円という結果でした。
節約生活11日目からはどうなったのでしょうか。
11日目
朝ごはん
妻：米、キュウリのぬか漬け、ゆで卵
夫：はちみつパン
子供：ジャムパン、ゆで卵
昼ごはん
妻：パン
夫：米、ニラ玉（残りもの）、麻婆ナス（残りもの）、パン
子供：給食
今日は夫の仕事が休みだったので、お昼ごはんはパンを買いにいきました。「アジア製パン」のメロンパン生クリーム、ココアパン生クリーム、チョコの実。糖分が脳内にしみわたる。
晩ごはん
・米
・ハンバーグ
・つけあわせのコーン・もやし・人参・いんげん
ハンバーグを作り始めてから卵がないことに気づき、マヨネーズで代用しました。節約生活っていう感じですね。
おやつ
フルーツゼリー
お中元でいただいたゼリーがついになくなってしまった。明日からどうしよう。
11日目の食費と残金
11日目の食費
アジア製パン：535円
11日目の残金
残金：21,647円
12日目
朝ごはん
妻：米、きゅうりのぬか漬け
夫：はちみつパン
子供：ジャムパン
妻のつわりに、きゅうりのぬか漬けが効いています。
昼ごはん
妻：月見そば、アイス
夫：肉じゃが定食
子供：給食
夫は出張のため、お昼ご飯は出先での外食でした。
晩ごはん
・米
・回鍋肉
・キュウリとツナのマヨネーズ和え
・枝豆
冷蔵庫に残っていた固まりかけの甜麵醬を使って、回鍋肉を作りました。ジャンは早めに使い切るに限りますね。
おやつ
こんなに頂き物をしているのだから、なんとしても1ヶ月食費3万円の節約生活を成功させなければ。
12日目の食費と残金
12日目の食費
夫のお昼ご飯：580円
ドラッグストア：1,191円（卵、牛乳、そば、冷凍枝豆、チャーハンの素、アイス）
フルーツ0円：（すいか・桃・さくらんぼ・りんご）
ゴディバの焼き菓子：0円
12日目の残金
残金：19,876円
ここまで、1日の食費が844円のペースできています。
13日目
朝ごはん
・米
・回鍋肉（昨日の残りもの）
・桃
昼ごはん
・焼豚チャーハン
・キュウリとツナのマヨネーズ和え（昨日の残りもの）
・すいか
永谷園のチャーハンの素は優秀だなあ。
晩ごはん
・米
・ポトフ
・こんにゃく田楽
・茹でブロッコリ
生芋こんにゃくに、夫が名古屋出張で買ってきた田楽用のみそをかけて頂きました。甘めの味噌とこんにゃくがよく合う。
おやつ
ゴディバの焼き菓子
こんな高級お菓子がうちにあるなんて。おいしくてみるみる減っていく。
13日目の食費と残金
13日目の食費
義実家からもらった野菜：0円（キュウリ・なす・じゃがいも・キャベツ）
13日目の残金
残金：19,876円
14日目
朝ごはん
妻：アイス
夫：ジャムパン
子供：米、ポトフ
不健康ですが、気持ちが悪くてアイスしか食べられない妻。
昼ごはん
・卵雑炊
・焼きなす
・すいか
夫が焼きナスを作ってくれました。生姜とゴマのきいたタレが美味。
子供のおやつ
ジャムパン
うちの子は、毎日ジャム付きパンを食べないと気が済まないのだろうか。
晩ごはん
・なすカレー
・茹でブロッコリ
・キュウリとかにかまの酢の物
義実家から大量に貰ったなすを使って、夫がなすカレーを作ってくれました。
キュウリとかにかまの酢の物は、息子の好物。合わせ酢は「酢・水・砂糖・醤油：大2・大1・小1・小1/2」の割合で作っています。
14日目の食費と残金
14日目の食費
スーパー：2,055円（豚肉・鰯・もやし・玉ねぎ・大豆水煮・キュウリのぬか漬け・卵・焼きそば・マヨネーズ・カレールー）
14日目の残金
残金：17,821円
14日目までの1日あたりの食費の平均は、約870円です。
15日目
朝ごはん
・カレー（昨日の残り）
・すいか
・さくらんぼ
果物が潤沢にあるって幸せだ。
昼ごはん
・カレー（昨日の残り）
・キュウリとかにかまの酢の物（昨日の残り）
・焼きナス（昨日の残り）
・キュウリのぬか漬け
キュウリのぬか漬けが、カレーに添えるピクルスの代わりのようなものですね。
晩ごはん
・カレーうどん
・キュウリと豆のサラダ
・トマト
カレーうどんを食べたいがためにカレーを作っているんじゃないかと思うほど、カレーうどんが好きです。
15日目の食費と残金
15 日目の食費
0円
15日目の残金
17,821円
今月の折り返し地点まで来て、15,000円以上残金があることにほっとしています。
16日目
朝ごはん
妻：米、キュウリのぬか漬け
夫：はちみつパン
子供：ジャムパン、キュウリのぬか漬け
昼ごはん
妻：月見そば、あんドーナツ、ガリガリ君
夫：300円弁当
子供：給食
普段は甘いものなんて食べないのに、お腹の中の子供に栄養を持っていかれているからか、糖分をものすごく欲してしまう妻。
晩ごはん
・米
・かに玉あんかけ
・鰯のお酢煮
・もやしとハムのマヨネーズ和え
・スイカ
かに玉あんかけは、ネットのレシピ通り作ったら甘くなりすぎてしまった。
16日目の食費と残金
16日目の食費
夫の弁当：300円
スーパー：948円（カニカマ・ドーナツ・もやし・豚バラ肉・アイス）
16日目の残金
残金：16,573円
17日目
朝ごはん
妻：米、キュウリのぬか漬け、魚肉ソーセージ、りんご
夫：カレーうどん（残りもの）、りんご
子供：魚肉ソーセージ、りんご
相も変わらず、キュウリのぬか漬けを食べ続ける妻。
昼ごはん
妻：ポトフうどん、シュークリーム、牛乳
夫：300円弁当
子供：給食
妻は、冷蔵庫に残っていた3日前のポトフにうどんを入れて食べました。
晩ごはん
・焼きそば
・茹でたいんげん・ピーマン
・もやしとハムのマヨネーズ和え（残り物）
・鰯のお酢煮（残り物）
息子が保育園から貰ってきたピーマン（1個）を茹でて食卓へ。かなり苦みがあったのですが、息子は何もつけずにモリモリ食べていました。
鰯のお酢煮は、作ったその日よりも2日目の方がおいしかった。
17日目の食費と残金
17日目の食費
・夫の弁当：300円
・ドラッグストア：230円（カロリーメイト、シュークリーム）
17日目の残金
残金：16,043円
17日目までの1日あたりの食費の平均は、約872円です。
18日目
朝ごはん
妻：カロリーメイト
夫：はちみつパン
子供：ジャムパン
昼ごはん
妻：焼きそば、アイス
夫：300円弁当
子供：給食
晩ごはん
・広島風お好み焼き
・関西風お好み焼き
・トマトといんげんのサラダ
前日の焼きそばと義実家からのキャベツを使い、広島風お好み焼を作る。初めて作ったけれど、フライパン一つで意外といけるもんですね。
広島風お好み焼は焼きそばの残量の関係で2枚しか焼けなかったので、関西風お好み焼きも作りました。
18日目の食費と残金
18日目の食費
・夫のお昼ご飯：300円
・スーパー：669円（ラーメン、トマト、アイス、お好みソース）
義実家から貰った野菜が大量に冷蔵庫の野菜室にあるので、何がどれだけあるか把握しきれていない妻。冷蔵庫にトマトがあるのにスーパーで購入するという痛恨のミスを犯す。大反省。
18日目の残金
残金：15,074円
18日目までの1日あたりの食費の平均は、約829円です。
19日目
朝ごはん
妻：お好み焼き（残り物）
夫：お好み焼き（残り物）
子供：お好み焼き（残り物）、ジャムパン
昼ごはん
妻：あんドーナツ、きゅうり、魚肉ソーセージ
夫：米、かに玉あんかけ、鰯のお酢煮、ロールケーキ
子供：給食
3日前のかに玉あんかけがついに消費される。おかずの渋滞がようやく解消された。
晩ごはん
・米
・ポテトサラダ
・魚肉ソーセージの野菜炒め
・りんご
近所のスーパーではもやしが9円で売られているのですが、安いのには理由があるとわかりました。もやしの先端から芽が生えているのです。
なんとなく気になるので全部取り除いたのですが、1袋につき10分も費やしてしまいました。
19日目の食費と残金
19日目の食費
・スーパー：1,434円（卵、食パン、ガラムマサラ、ロールケーキ）
・スーパー：425円（もやし、魚肉ソーセージ、あんドーナツ）
夫がスーパーに買い物へ行き、食パンを大量に買いだめしてきました。「超熟8枚切り」を5袋買ったので、食パンが40枚です。これは本当に7月中に食べきれる量なのか？
19日目の残金
残金：13,215円
ここまでの1日あたりの食費の平均は約883円です。ついに、残金が予算3万円の半分を切ってしまった。
20日目
朝ごはん
妻：ポテトサラダ、魚肉ソーセージ、りんご
夫：ジャムパン、りんご
子供：チーズパン、りんご
昼ごはん
・野菜マシマシラーメン
・ポテトサラダ（残り物）
・すいか
ラーメン2食分を3人で分け合うので、野菜とお肉でかさまし。もやしときゃべつを大量に炒めたはずなのに、丼に盛ってみても大した量にはなりませんでした。
晩ごはん
妻：梅茶漬け、ポテトサラダ
夫：パン、おかかチーズごはん、きゅうり
子供：パン、おかかチーズごはん、きゅうり
気持ちが悪くて元気が出ない妻は、夕ご飯を作れず。夫と子供はパンを買いに行きました。
20日目の食費と残金
20日目の食費
義実家からの野菜：0円（スイカ、トマト、きゅうり、いんげん、なす）
パン・リンゴジュース：386円
20日目の残金
残金：12,829円。
20日までの食費の合計が17,171円なので、一日あたりの食費の平均は約859円になります。
節約生活11日目～20日目の結果と反省
結果
今月の食費を30,000円で乗り切るには
30,000円÷31日=約967円。1日の食費が967円以内になればOKです。
20日目までの1日の食費の平均が約859円なので、今のところは合格ラインに入っています。しかし、決して油断はできません。
1日目～10日目の食費は、7,818円。1日平均にすると、約782円でした。
ところが
11日目～20日目の食費は、9,353円。1日平均にすると、約935円です。
1日目～10日目の食費と比較すると、11日目～20日目の食費は約1,500円upしています。このままずるずると食費が増えないようにしなくては。
反省
・11日目～20日目は、ついついアイスや甘いものを買ってしまいました。節約疲れが出てきています。
・7月の半ばに子供の身体測定があったのですが、身長が先月よりも1.4㎝伸びていました。節約生活で一番大切なことは、「健康を害してまでの節約は無意味である」と思っているので、子供の栄養が足りていることに安堵しました。
・夫は営業で出張に出る際も、なるべく外食をしないように協力してくれています。家族の協力を無駄にしないためにも、21日目からも気を引き締めてやっていこうと思います。
